A-A+

Mestre jet lag - dica de viagem internacional

August 28 Default 0 Ansichten
Advertisement

Mestre jet lag - dica de viagem internacional

Eu costumava deslocar internacionalmente a partir dos EUA para a Europa. Aqui estão as minhas melhores dicas para dominar o jet lag.

  • Não comer qualquer alimento companhia aérea (que é rico em sódio) .Instead, levar sua própria comida para comer.
  • Não beber álcool (ele desidrata-lo). Em vez disso, beber muita água em seu lugar.
  • Use tampões de ouvido e vestir algo para cobrir seus olhos. Se você não consegue dormir apenas descansar.
  • Quando chegar ao seu destino tomar um longo banho quente e adicionar sais de lavanda ou óleos essenciais (que revigorar o corpo).
  • Tire uma soneca uma hora - não.
  • Ir para uma caminhada ao ar livre, chuva ou faça sol e apenas ir para a cama quando é hora de dormir daquele país.